HOME

RESISTANCES

BROCHETTES DE BŒUF

ingrédients : -500gr de viande de Bœuf ( Rumsteck) -2 Oignons – 1 échalote -3 poivrons ( vert, rouge, jaune ) -Brins de persil, coriandre.

Voir plus »
RESISTANCES

TITI GRILLE AVEC LE COUSCOUS

INGRÉDIENTS :– 1 gros poisson TiLapia Rose dit ( Titi) 😍-1Oignon moyen -4 gousses d’ail-3 piments 🌶 🌶🌶-2 cubes Maggi ( facultatif) – Gingembre frais -1cas de jus de citron -1 cas

Voir plus »
RESISTANCES

CREVETTE SAUTE A L’AIL

ingrédients :-100gr de Crevettes -4 gousses d ail -1 échalote -1 citron -1 cas de persil moulu -1cas de piment doux -1 cas de paprika -1cas de basilic moulu -1 cas de Thym

Voir plus »
ENTREES

SALADE MIXTE

( Laitue, Œuf dure,tomates Cerises,Concombre,ciboulette)Vinaigrette:-1/2 petit oignon -ciboulettes -1 cas de moutarde -1cas d huile de tournesol -1cas de vinaigre blanc Sel et poivre blanc.Émincer l oignon ciselé la ciboulette Mettre

Voir plus »
RESISTANCES

SAUTE DE BŒUF AUX LÉGUMES

Ingrédients :– 1 kg de bœuf ( Rumsteck)– 1 courgette – 2 carottes 🥕 🥕– 3 Poivrons ( vert, rouge,jaune )– 2 Tomates 🍅 🍅– 1 Oignon– 4 gousses d

Voir plus »
DESSERTS

GLACE DE YAOURT A LA FRAISE/ CERISES

Ingrédients :– 1 yaourt Nature – 100gr de fraises 🍓 🍓🍓🍓🍓– 1 pot en plastique – 1 pik Préparation : Dans un plat creux verser le yaourt Laver les fraises les nettoyer

Voir plus »
ENTREES

SALADE

Ingrédients :– 200g de Crevettes cuites -1 Avocat 🥑 – ciboulettes -1 tomate -2 carottes râpées 🥕🥕– 1 cas de curry-1 cas de moutarde de Dijon ( facultatif)-1 cas de vinaigre

Voir plus »
RESISTANCES

BEEF GRILLE

Ingrédients : – tranches de Beef – 4 Tomates– 1 Aubergine– 2 Oignons– 2 oignons blanc – 2 poivrons rouges – 1 Concombre Grill – mix Mélange pour le Gril

Voir plus »
ENTREES

SALADE COMPOSE

Jambon de Parme AvocatTomate Oignons blanc Concombre Ciboulette Laitue Vinaigrette ( huile de Colzac, jus de citron, moutarde, persillade, sel et poivre blanc ) crédit photo: UK

Voir plus »
Uncathegorised

BROCHETTES DE POULET

Ingrédients :– 400 gr D escalopes de poulet – 2 Poivrons ( rouge/ jaune) – 1 Tomate – 1 oignon – 1/2 citron – 1courgette Épices fine:-1 cas de paprika -1 cas

Voir plus »
ENTREES

CRUIDITE

Ingrédients :Thon aux piments 🌶 !-Laitue iceberg -2 Œuf -1 Concombre -1 Carotte-1 Échalote -1 Citron -1 Tomate Longue -3 Radis -4 Tomates cerises -1 Paprika mi fort – ciboulettes -feuilles de basilic Couper Tout les Ingrédients et

Voir plus »
ENTREES

SANDWICH COMPOSE

Ingrédients de la sauce :– 200grs de gésier de poulet – 2 Tomates– 1 Oignon – 2 gousses d ail – 1 paprika frais fort – 1 cube krorr

Voir plus »
ENTREES

TRANCHE DE PAIN COMPOSER

Crevettes cuites roses Avocat couper en morceaux Oignon émincer Ciboulette ciselé Tomates couper Concombre couper en tranches Persil ciselé Persillade moulu /////Faire griller la tranche de Pain.Mettre dans un bol -1 cac d huile

Voir plus »
JUS

SMOOTHIE

Ingrédients :– 6 clémentines – 2 Citrons verts– 1 verre d eau plat Préparation:Laver les fruits Les Couper et les presserEnsuite filtrer et ajouter le verre d eauPuis

Voir plus »
ENTREES

CRUIDITE

Ingrédients :Salade iceberg Poivrons ( vert, rouge, jaune )Œufs cuite Tomate Citron Préparation: en images ! 😊Vinaigrette :-1 cac d huile de tournesol -1 cas de vinaigre aromatique-1cas de vinaigre de

Voir plus »